Борба срещу студени крайници

Статистиките сочат, че по-голямата част от представителките на нежния пол страдат от студени крайници през зимата. Наистина чувството да си с вечено замръзнали ръце и крака не само създава дискомфорт, а не дава възможност за отпускане и релакс, лишава от тонус и добро самочувствие. Затова в началото на зимата много жени се питат как да се преборят с този проблем. Ето няколко предложения, които прилагани комплексно видят до видими резултати.

Топли крака през нощта
На първо място, важно е нощем, когато организмът ни се отдавана на заслужена почивка, да му осигурим топли ръце и крака. Мнозина обаче са изпитвали чувството, че колкото и топла да е стаята или многобройни завивките, крайниците им остават ледени. От друга страна, за да се радваме на пълноценен и здравословен сън, трябва да имаме леки завивки върху тялото, а въздухът в стаята да е не повече от прохладен. Какво тогава е решението?

Електричеките одеала вършат отлична работа. Ако не прекаляваме със степента на затопляне, те осигуряват топли завивки в иначе свежо и хладно помещение. Ако това не е достатъчно, идват на помощ леки памучни чорапи. При по-тежки случаи може да бъдат избрани и чорапи от ангора – те са тънки, създават усещане за комфорт, а топлят наистина много.
Осигуряването на топли крака през нощта със сигурност има принос през деня да чувстваме крайниците си в нормално състояние.

Сауна
Един от най-препоръчваните методи за топли крайници през зимата са регулярните посещения на сауна. Действително в сауната организмът се разтоварва от токсините, оросяването се засилва, кръвта циркулира добре. Специалистите са категорични, че сауната може да има много позитивна роля, за да изчезнат смущенията в периферното оросяване.

Бани за правилно оросяване
Вземат се два дълбоки съда - единият с гореща, а другият - със студена вада. Краката се поставят за 2 минути в горещата вода и веднага след това за 5-10 секунди в студената. Процедурата се повтаря 5-6 пъти и винаги завършва със студената вода. След банята краката се избърсват и намазват с крем. Тези бани стимулират кръвоснабдяването на краката и подобряват еластичността на кръвоносните съдове. Полезно е след баните да се прилагат четкови масажи.

Аналогична процедура се прилага и за ръце. Потопете ръцете до китките, едната в съд с гореща, другата - в съд със студена вода. Дръжте така 5 минути. Изваждете ръцете и разменяте местата им - също 5 минути. Направете го 4 - 5 пъти. Изтрийте ръцете с мека кърпа. Сложете си за нощта леки памучни ръкавици и спете с тях.

Гинко билоба
Гинко билоба е медицински продукт, който се добива от дървото ginko biloba, наричано още богородичен косъм. Родината на дървото е Китай, а лечебните му качества са използвани от китайците стотици години.
Гинко билоба усилва циркулацията на кръв в организма, което е от най–ценно значение за оросяването. Именно на тази характеристика се дължи и използването на продукта в борбата срещу студени крайници. В аптечната мрежа има десетки продукти и вариации, съдържащи гинко билоба. Кой от тях е най-подходящ е добре да бъде консултирано с фармацевт.

И накрая, нека не забравяме, че ако ледените крайници ни съпътстват постоянно и създават не просто дискомфорт, а водят до болки, е необходимо да се обърнем към лекар. Случва се това да са симптоми на сериозни заболявания, които се лекуват упорито, със специализирани лекарствени продукти, понякога дори хирургично.